aj.
jag har fortfarande träningsvärk. det känns som att mina muskler har spruckit eller något. hur lindrar man den här jävla smärtan?! jag kan inte ens gå ordentligt. ed säger att jag ska massera mig själv men det lär ju finns något bättre sätt än att sitta och klämma sig själv på låren och rumpan?
Kommentarer
Postat av: någon
Du kan stretcha så mår du mycket bättre snart ska du se.
Postat av: sara
jag... vet inte hur man gör. :(
Postat av: ed
lägg dig i konstiga ställningar tills du känner att det drar
Postat av: någon du absolut inte känner
Du måste klura ut hur du ska sträcka på muskeln som värker. Det är inte så svårt alls. om du inte vet hur du ska göra det så fråga någon som kan visa dig eller tänk ut det själv. fokusera på sträcka muskeln bara.
Postat av: Goode
Jag såg precis något molto coolt! Dü finns med i snabbvalen som kommer upp om man skriver terror, jävligt tufft.. Sara you did it, kenza in no time!
Postat av: zeth
Du kan nog hitta hur man stretchar på youtube.
eller så kan du träna mer!! :D
Trackback
